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Introducción
Las uñas de las manos y los pies están formadas por diferentes capas de una proteína particularmente dura llamada queratina, que también se encuentra en el cabello y la piel. la síntesis de queratina se produce a partir de la zona de la base (del lado hacia la mano), que se encuentra debajo de la cutícula. A medida que las nuevas células crecen, las viejas se endurecen y compactan y eventualmente son empujadas hacia la punta del dedo.
De media
- las uñas crecen alrededor de 3,5 mm por mes,
- las uñas de los pies crecen alrededor de 1,6 mm por mes ( fuente ).
La salud de las uñas puede ser un espejo útil de la salud general: las uñas sanas suelen ser lisas y de color uniforme, mientras que algunos tipos específicos de decoloración y cambios en la tasa de crecimiento pueden ser signos de dificultad relacionados con
- pulmones,
- corazón ,
- riñones
- hígado.
Por ejemplo, la diabetes y la anemia son dos afecciones que pueden manifestarse a través de síntomas en las uñas.
Pueden sufrir dolencias menores, como surcos verticales que parten de la cutícula y llegan hasta la punta y se hacen más notorios con el paso de los años. En las uñas también se pueden formar líneas o manchas debido a las lesiones , que eventualmente desaparecen por sí solas a medida que la uña crece y se corta.
Los problemas locales que a veces requieren tratamiento dermatológico incluyen:
- infecciones bacterianas y fúngicas ,
- uñas encarnadas ,
- tumores,
- verrugas .
Mantener las uñas limpias, secas y arregladas puede ayudar a prevenir algunos problemas, al igual que evitar quitar las cutículas puede ayudar a prevenir infecciones.
Muchos defectos de las uñas, que están lejos de ser deseables, se pueden evitar siguiendo unos sencillos consejos, mientras que otros indican enfermedades que deben tratarse.
Dado que no todos los trastornos son normales y, de hecho, algunos son indicadores de enfermedades que deben tratarse, siempre debe buscar atención médica si nota estos cambios en las uñas:
- color amarillento,
- desprendimiento de la uña del lecho ungueal (onicólisis),
- muescas que cruzan la uña en diagonal (líneas de Beau),
- uñas hundidas,
- uñas opacas o blancas,
- uñas dentadas.
Es normal que las uñas sufran cambios a lo largo de los años, el crecimiento se vuelve más lento y puede tender lentamente a adquirir un color más amarillento y apagado.
En particular, los de los pies pueden volverse más gruesos y duros, así como el riesgo de desarrollar uñas encarnadas o con tendencia a romperse; sin embargo, se recomienda comprobar siempre cualquier cambio evidente con su médico, para no correr el riesgo de desatender los síntomas que sugieran enfermedades sistémicas.
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Consejo
No existe un producto para el cuidado de las uñas que, por sí solo, pueda darle unas uñas saludables, pero a través de estos sencillos consejos es posible asegurarse de que sus uñas siempre se vean lo mejor arregladas posible:
- No uses tus uñas como herramientas. Para evitar daños en las uñas, no lo use para rayar, empujar o hacer palanca.
- No se muerda las uñas (onicofagia) y no rasgue la piel (cutículas). Estos hábitos pueden dañar el lecho ungueal. Incluso los pequeños cortes a los lados de las uñas pueden permitir que las bacterias y los hongos penetren y provoquen una infección (paroniquia).
- Mantén tus uñas secas y limpias, esto evitará que las bacterias, hongos u otros microorganismos proliferen debajo de tus uñas. Lávese las uñas con regularidad y séquese bien las manos y los pies después de bañarse o ducharse. Si sus manos permanecen en contacto con jabones o detergentes durante mucho tiempo, use guantes.
- Córtate y lima tus uñas con regularidad. Recorta las uñas sin redondearlas por los lados (para evitar que se encarnen) y lima las áreas engrosadas. Use tijeras o cortaúñas para manicura y una lima para limar los bordes. Es más fácil y seguro cortarse y limarse las uñas después de bañarse o después de mojarse las manos.
- Nunca rasgues la orina, es decir, las cutículas alrededor de las uñas, porque al hacerlo casi siempre se rasgan partes de tejido vital; más bien córtelos o lime, en un ligero ángulo hacia afuera.
- Use zapatos cómodos. Los zapatos que presionan demasiado los dedos de los pies o los aprietan demasiado pueden hacer que las uñas incorporen la piel que las rodea.
- Hidrata tus uñas con frecuencia. Las uñas necesitan hidratación, al igual que la piel. Mientras aplica la crema hidratante en sus manos, aplique un poco también en las uñas, obviamente después de quitar el esmalte de uñas.
- No pase por alto ningún problema. Si una uña muestra algún síntoma que no parece desaparecer, acude al médico para que lo revise; si es necesario, el especialista en uñas es el dermatólogo.
- Cuando las uñas de los pies estén gruesas y sean difíciles de cortar, sumerja los pies en agua tibia con sal (una cucharadita de sal por litro de agua) durante 5 a 10 minutos y luego aplique crema de urea. Esto los ablandará y hará que sean más fáciles de cortar.
- No use uñas artificiales para tapar cualquier problema, esto solo empeorará la situación; Las uñas artificiales no se recomiendan para personas propensas a infecciones fúngicas o con uñas quebradizas.
- No se afeite las piernas 24 horas antes de la pedicura para reducir el riesgo de infecciones.
- Use siempre calzado adecuado en piscinas y duchas públicas para reducir el riesgo de infecciones causadas por un hongo que pueda ingresar a las uñas de los pies.
Consideraciones especiales: manicura y uñas quebradizas.
Si estás acostumbrado a la manicura para mejorar la apariencia de tus uñas, no te quites las cutículas, ya que quitarlas puede crear infecciones en las uñas. También verifique que la esteticista esterilice correctamente todas las herramientas utilizadas para la manicura; los instrumentos no esterilizados, de hecho, podrían transmitir las levaduras o bacterias responsables de las infecciones.
Las uñas quebradizas o que se rompen con facilidad pueden ser muy difíciles de fortalecer. Los siguientes consejos lo ayudarán a fortalecerlos y disminuirán la probabilidad de agrietarse o astillarse:
- Mantenga sus uñas cortas, de forma cuadrada y ligeramente redondeadas en la punta. Córtelos después de bañarse o después de sumergir las manos en agua con jabón durante un cuarto de hora. Luego aplica una crema hidratante.
- Hidrata tus uñas y cutículas varias veces al día, después de mojarte las manos; Además, antes de irse a dormir, aplique una loción humectante y cúbrase las manos con guantes de algodón.
- Aplique un esmalte de uñas endurecedor, pero evite los productos que contengan toluenosulfonamida o formaldehído. Estos productos químicos pueden causar enrojecimiento o irritación de la piel.
- Usa esmalte de uñas. Una fina capa de esmalte de uñas puede ayudar a mantener las uñas hidratadas, pero quítelo y vuelva a aplicarlo como máximo una vez por semana.
- No use quitaesmalte más de una vez a la semana. Cuando tengas que quitar el esmalte de uñas, evita los disolventes que contengan acetona, porque hacen que las uñas se sequen.
- Hable con su médico sobre la posibilidad de tomar un suplemento de biotina; una dosis de 2.5 miligramos de biotina por día parece ser capaz de aumentar el grosor de las uñas (tenga en cuenta que tomar biotina puede alterar el resultado de muchos análisis de sangre).
- Las modificaciones dietéticas que se recomiendan en revistas y numerosos sitios de Internet para fortalecer las uñas no tienen base científica; A menos que esté desnutrido, es decir, no esté obteniendo la cantidad correcta de nutrientes adecuados con su dieta, tomar suplementos multivitamínicos todos los días no sirve para fortalecer sus uñas. También es inútil tomar suplementos de gelatina o empaparse las uñas en gelatina.
El descuido de las uñas es más frecuente de lo que parece, sin embargo, siguiendo estos sencillos consejos, puede hacer mucho para que las uñas estén en perfecto estado.
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