Síntomas de ovulación: días para buscar un embarazo

Introducción

Al intentar quedar embarazada de forma voluntaria, puede ser útil reconocer los síntomas de la ovulación, para identificar con una buena aproximación los días fértiles  en los que tener relaciones sexuales.

Cabe señalar que en la mayoría de los casos no es recomendable prestar excesiva atención a estos aspectos, pues existe un riesgo real de que aumente la ansiedad y el estrés si el embarazo no llega de inmediato; Por lo tanto, este enfoque no debe seguirse para quitarle la naturalidad a la vida de la pareja, sino que por el contrario puede ser útil para aumentar la conciencia y el conocimiento del propio cuerpo y, al mismo tiempo, maximizar las posibilidades de quedar embarazada.

Los signos de la ovulación no son difíciles de notar una vez que comprendes algunos cambios fisiológicos en el organismo femenino:

• algunos signos anticipan la ovulación inminente,
• mientras que otros indican que ha tenido lugar la ovulación.

Es bueno recordar que incluso en una pareja perfectamente sana puede tardar hasta 12 meses en concebir y solo en el caso de mujeres mayores de 35 años se adelantará un examen ginecológico después de 6 meses de investigaciones infructuosas.

Por tanto, la mejor forma de intentar quedar embarazada es tener 3-4 relaciones sexuales de forma regular por semana, al menos intensificándolas durante los días más fértiles.

Veamos ahora los principales métodos para el reconocimiento de días fértiles, que se basan en unas premisas fundamentales:

1. El óvulo muere si no se fertiliza dentro de aproximadamente 4-12 horas después de la ovulación .
2. La ovulación generalmente se asocia con cambios en términos de
   • temperatura basal,
   • composición del moco cervical,
   • posición del cuello uterino
3. La ovulación puede ocurrir solo una vez por ciclo; cuando hablamos de doble ovulación, esto siempre debe considerarse contemporáneo.
4. Los espermatozoides pueden fertilizar el óvulo hasta cinco días después de la eyaculación, pero solo en condiciones ideales (por ejemplo, en ausencia de moco cervical, la supervivencia se reduce drásticamente).

El método ideal para reconocer la ovulación debe ser

• no invasivo
• barato o posiblemente gratis,
• De fácil acceso,
• preciso,
• capaz de localizar toda la ventana de ovulación.

Como veremos, no existe un enfoque único que satisfaga todos estos requisitos, pero los métodos se pueden adoptar al mismo tiempo para obtener información complementaria.

Método de calendario

Este es probablemente el método más conocido, aunque en realidad rara vez se aplica correctamente.

La mayoría de las mujeres piensan que la ovulación siempre ocurre el día 14, pero no siempre es así.

Por lo general, la ovulación ocurre aproximadamente 14 días ANTES de la siguiente menstruación , que corresponde al día 14 del ciclo solo para ciclos de 28 días (y nuevamente son posibles variaciones de 1 a 2 días).

El ciclo menstrual promedio en realidad dura 28 días, pero para ser definido como normal, un ciclo puede durar entre 21 y 35 días; por tanto, el día de la ovulación cambia según este factor, pero no solo eso, también la fase del ciclo que precede a la ovulación (fase folicular) puede mostrar una cierta variabilidad de una mujer a otra y de un mes a otro. indicativamente variando de 13 a 20 días. Después de la ovulación hay un período de aproximadamente 14-16 días antes del inicio de la siguiente menstruación (fase lútea); también en este caso son posibles pequeñas variaciones de una mujer a otra, pero generalmente mucho más pequeñas.

También es bueno saber que el día de la ovulación no es el día más fértil del mes , de hecho los dos días antes de la ovulación están asociados con una mayor probabilidad de concepción y una mujer sigue siendo fértil hasta 5-6 días antes de la ovulación. liberación del óvulo (5-6 días son la supervivencia máxima de los espermatozoides en la vagina en condiciones ideales).

Por lo tanto, el método del calendario permite predecir la ovulación en función de la duración de los ciclos anteriores, estableciendo el primer día de la menstruación como el día 1; Sobre la base de la duración promedio de los últimos 6-8 ciclos, reste 18, el resultado indica el día alrededor del cual comenzar a concentrar las relaciones sexuales, para continuar durante aproximadamente una semana.

El método permite obtener buenos resultados para mujeres muy regulares y cuando se combina con otros métodos.

Ventajas:

• método libre;
• confiable solo para ciclos regulares (aunque no necesariamente 28 días).

Desventajas:

• inutilizable para ciclos irregulares;
• en algunas mujeres puede dar lugar a consideraciones erróneas a pesar de un ciclo regular (por ejemplo, en el caso de una fase lútea más larga o más corta).

Cambios en el moco cervical.

Si no está ovulando, el moco cervical parece pegajoso o cremoso, o incluso puede estar completamente ausente.

A medida que se acerca la ovulación, el moco cervical cambia en cantidad y consistencia, volviéndose más abundante, adquiriendo una consistencia cremosa o clara de huevo y capaz de estirarse tres o cuatro centímetros entre los dedos.

En algunas mujeres puede no estar presente en cantidades abundantes, pero generalmente es posible percibir la sensación de humedad y lubricación por igual.

Ventajas:

• 100% gratis;
• se considera uno de los métodos más eficaces y precisos;
• conocerás mejor tu cuerpo.

Desventajas:

• a algunas personas no les gusta la idea;
• no es una señal precisa, es posible tener moco cervical que parece indicar un período fértil y no ovular (situación muy frecuente en el caso de ovario poliquístico );
• Varios medicamentos, incluidos los antihistamínicos y un medicamento para la fertilidad llamado Clomid , pueden reducir la producción de moco cervical, lo que puede dificultar la detección de la ovulación.

Aumento del deseo sexual

La naturaleza sabe lo que hace (¡siempre lo sabe!); La investigación ha demostrado lo que muchas mujeres ya han notado, y es que el aumento del deseo sexual ocurre durante sus días más fértiles.

Esto es, en particular, un par de días antes de la ovulación, cuando el moco también suele estar presente en cantidades significativas, precisamente en los días más fértiles del mes (el día más fértil no es de hecho el de la ovulación, como se suele pensar. pero las dos que la preceden).

Ventajas:

• no requiere experiencia ni conocimientos especiales para su aplicación.

Desventajas:

• el estrés laboral, la fatiga y la ansiedad relacionados con una posible dificultad para concebir pueden enmascarar este síntoma;
• no tiene una especificidad muy alta, una mujer puede sentir un aumento en el deseo también en otras fases del ciclo.

Cambio en la temperatura corporal basal

La monitorización de la temperatura basal es el mejor método para verificar que se ha producido la ovulación, de hecho la temperatura corporal aumenta unas décimas de grado y se mantendrá alta después de la ovulación, este aumento de temperatura es provocado por una hormona, la progesterona, que aumenta inmediatamente. después de la ovulación. Con un gráfico de la temperatura corporal basal es posible detectar el aumento de temperatura.

La figura representa la tendencia típica de la temperatura basal durante toda la duración del ciclo.

Por lo tanto, es bueno tener en cuenta que este método nos permite resaltar la ocurrencia de la ovulación, es decir, nos permite comprender cuándo tener relaciones sexuales ya no es necesario para los fines de la investigación del embarazo.

Ventajas:

• es un método de bajo costo y casi gratuito (excepto por la compra de un termómetro, que probablemente ya tenga);
• le permite verificar que ha tenido lugar la ovulación;
• puede ayudar al médico a hacer un diagnóstico (en el caso de insuficiencia lútea, por ejemplo).

Desventajas:

• solo confirma que la ovulación ha ocurrido una vez que ha pasado, no ayuda a entender en qué días enfocar la investigación;
• si tiene patrones de sueño irregulares o si trabaja durante la noche, es probable que su temperatura corporal basal no funcione correctamente para el diagnóstico de ovulación
• algunas mujeres se obsesionan con su propia temperatura y la miden todas las mañanas. También se preocupan por las pequeñas fluctuaciones de temperatura, que pueden preocuparlos más de lo que ya están.

Cambios en la posición del cuello uterino.

Así como el moco cervical proporciona información sobre el enfoque de la ovulación, la posición del cuello uterino puede proporcionar la misma información al observar su posición: cuando usted es más fértil, su cuello uterino es más alto, más suave y más abierto.

Agregamos los cambios del cuello uterino (número 6) a la figura anterior, relativa a la temperatura basal.

Es un método que no creemos recomendar, ya que generalmente no aumenta la información en comparación con la observación del moco cervical solo y puede aumentar el riesgo de desarrollar pequeños trastornos vaginales.

Ventajas

• Es gratis;
• conocerás mejor tu cuerpo;
• puede ayudarlo a comprender si está ovulando incluso cuando el moco cervical está más seco debido a los antihistamínicos o Clomid .

Desventajas:

• se necesita práctica para comprender las sutiles diferencias;
• a algunas personas no les gusta la idea;
• no es un signo definitivo de ovulación. Al igual que con el moco cervical, puede mostrar signos de fertilidad pero no ovular realmente.

Textura de los senos

Algunas mujeres experimentan una mayor suavidad en sus senos justo antes y después de la ovulación. Esto se debe al aumento de los niveles hormonales en el cuerpo, en preparación para un posible embarazo.

Ventajas:

• Es gratis;
• te ayuda a conocer mejor tu cuerpo.

Desventajas:

• no es un indicador preciso de la ovulación;
• los senos pueden volverse más blandos antes o después de la ovulación, y también como efecto secundario de algunos medicamentos para la fertilidad;

Prueba de ovulación

Otro método común para detectar la ovulación es utilizar pruebas relacionadas .

Se basa en el uso de un palito desechable que se sumerge en una muestra de orina, una vez al día, comenzando una semana antes de la ovulación esperada. Hay dos líneas en la tira del dispositivo, cuando la línea de prueba es más oscura que la línea de control, la prueba detectó un aumento en la hormona LH (la misma hormona que produce moco cervical en el período fértil) indicando la ovulación inminente.

Ventajas:

• fiable y objetivo, incluso en el caso de ausencia de moco cervical.
• a diferencia del método de la temperatura basal, solo necesita realizar la prueba durante una semana cuando crea que necesita ovular.

Desventajas:

• es un método caro en comparación con los anteriores;
• determinar si la línea de prueba es más oscura que la línea de control no siempre es fácil (han aparecido pruebas digitales más fáciles de leer para ayudarlo con esto).
• no es una señal precisa, puede tener resultados positivos y no ovular (por ejemplo en el caso del ovario poliquístico). También es posible tener más de un aumento de LH detectado para cada ciclo, pero solo el último de los obtenidos puede relacionarse con una posible ovulación.

Forma de saliva de helechos

Un método menos común para detectar la ovulación es prestar atención a la forma microscópica de la saliva, una apariencia similar a un helecho puede ser un posible signo de ovulación. Hay microscopios especiales que se venden para este propósito, pero técnicamente podrías usar cualquier microscopio, incluso uno de juguete. La apariencia de un helecho se asemeja al dibujo de la escarcha en una ventana, aparece en el curso del aumento de la hormona LH en el cuerpo, que ocurre de 24 a 48 horas antes de la ovulación.

Ventajas:

• es menos costoso que las pruebas de ovulación, también porque la compra debe hacerse una vez y luego el microscopio se puede usar para siempre.

Desventajas:

• a muchas mujeres les resulta difícil comprender las diferencias de forma;
• Al igual que con el control y la prueba del moco cervical, el patrón de saliva del helecho no garantiza en realidad que ocurrirá la ovulación.

Dolor leve durante la ovulación.

Algunas mujeres son potencialmente capaces de comprender fácilmente el momento de la ovulación, porque se acompaña de pequeños dolores en el vientre, similares a los que se experimentan durante el ciclo menstrual . Los dolores quizás son causados ​​por la irritación peritoneal que sigue al estallido del folículo y se denominan mittelschmerz (dolor medio, en alemán); incluso en algunas mujeres, el mittelschmerz está lo suficientemente localizado como para permitirles reconocer cuál de los dos ovarios proporciona el óvulo en ese mes. En realidad, dado que la causa de esta manifestación dolorosa no es segura, la correlación cronológica con la ovulación no es clara: el dolor podría indicar ovulación o ovulación inminente.

Ventajas:

• Es gratis;
• no requiere experiencia especial.

Desventajas:

• es inexacto;
• no todas las mujeres lo sienten;
• las causas del dolor también pueden ser independientes del ciclo menstrual.

Fuentes y bibliografía

• verywell.com
• Wikipedia
• Detección de la ovulación, una revisión de los métodos disponibles actualmente.