Las 18 preguntas (y respuestas) sobre masajes relajantes que nunca te atreviste a hacer

¿Dónde tendrá lugar la sesión de masaje?

Normalmente, la sesión se lleva a cabo en un ambiente cálido, cómodo y tranquilo. A menudo hay una música de fondo ligera y al final suelen estar disponibles tés de hierbas y pequeñas degustaciones dulces y saladas.

¿Tengo que quitarme la ropa interior cuando tengo un masaje?

Muchas personas prefieren usar bragas durante el masaje, mientras que otras prefieren estar completamente desnudas.

Tu decides.

Si se le aconseja permanecer desnudo, los masajistas deben asegurarse de que sus áreas íntimas estén siempre adecuadamente cubiertas con una sábana o toalla. Solo se descubrirá el área que se está masajeando.

¿Tengo que escuchar música new age y sonidos de la naturaleza?

Los estudios han demostrado que la música a menos de 60 latidos por minuto tiene un efecto calmante y relajante en el cuerpo y, por lo tanto, podría mejorar la experiencia, pero la elección es suya y el masajista también está ahí para complacerlo en ese sentido; casi siempre es posible traer tu propia música desde casa, o solicitarla directamente al masajista.

Lo único importante es que se sienta cómodo.

¿Qué pasa si tengo una erección durante el masaje?

Algunos hombres prefieren no someterse a sesiones de masaje porque temen tener una erección o, por la misma razón, no pueden relajarse durante el masaje.

No hay razón para avergonzarse, es perfectamente normal experimentar una erección durante un masaje terapéutico. Un ligero toque en cualquier parte del cuerpo puede activar el sistema nervioso parasimpático y provocar una erección parcial o total. El masajista (hombre o mujer) es consciente de esto y generalmente ignora cualquier episodio.

¿Qué pasa si me doy cuenta de que he perdido saliva durante el masaje?

Muchas personas caen en un sueño más o menos profundo durante el masaje y, al despertar, notan una mancha de saliva en la almohada. A menudo sucede cuando se masajea a las personas mientras están boca abajo, por lo que no hay nada de qué avergonzarse.

¿El masajista tiene que quedarse ahí cuando me desnude?

El masajista saldrá de la habitación para que usted pueda desvestirse y acostarse en la camilla de masaje (generalmente boca abajo). No temas que entre de repente, el masajista siempre llama a la puerta preguntando si estás listo antes de entrar a la sala de masajes.

¿Debo hablar con el masajista durante el masaje?

Si bien algunas personas prefieren hablar durante el masaje, no es necesario conversar. Después de todo, te estás beneficiando de un regalo, ¡no estás en un cóctel! Siéntase libre de cerrar los ojos y relajarse, que es lo que hace la mayoría de la gente. El masaje de tejido profundo y los masajes deportivos son solo algunos de los tipos de masajes que requieren más comentarios. El terapeuta a menudo trabaja en las capas más profundas del músculo y quiere asegurarse de que la presión no cause ningún problema.

Finalmente, no tenga miedo de:

• decir si la habitación está demasiado caliente o demasiado fría,
• Dime si sientes dolor
• hacer preguntas relacionadas con el masaje,
• agregue algo que olvidó mencionar durante la consulta.

¿Dolerá el masaje?

Depende del tipo de masaje y de la profundidad con la que se realice. Un masaje relajante suele ser bastante ligero y no debería doler, aparte de la agradable sensación de presión de los empujes más profundos.

La sensación de dolor real podría ser un indicio de inflamación muscular y, por lo tanto, debe informarse al masajista, quien se ajustará en consecuencia.

Además de agravar cualquier inflamación, el dolor te impediría disfrutar del momento y apreciar plenamente la relajación.

El masaje más eficaz siempre trabaja con la respuesta natural del cuerpo, no en su contra.

¿Existe alguna contraindicación?

Cualquier persona que goce de buena salud puede someterse a un masaje relajante, pero puede ser preferible evitarlo en caso de condiciones específicas como:

• Enfermedades de la piel,
• inflamaciones,
• fiebre ,
• manifestaciones alérgicas,
• enfermedades contagiosas,
• problemas circulatorios (como trombosis , flebitis , …),
• tumores ,
• insuficiencia cardíaca (que podría causar edema ),
• La enfermedad de Parkinson ,
• cálculos ,
• el embarazo,
• nacimiento reciente.

La lista no es exhaustiva y es recomendable consultar siempre a su médico en caso de duda.

La presión no es lo suficientemente profunda, pero no quiero ofender al terapeuta. ¿Qué tengo que hacer?

Comunicarse abiertamente con el terapeuta es muy importante, pero tenga en cuenta que es un mito falso que el masaje debe doler para ser efectivo. Una buena regla general es que, en una escala del uno al 10 donde uno no siente dolor y 10 es extremadamente doloroso, la presión siempre debe ser menor que siete.

Si quiero un masaje realmente profundo, ¿no debería ver a un terapeuta masculino?

La respuesta es no. Es cuestión de estilo, formación y preferencia del masajista. Algunos prefieren un toque más ligero, mientras que otros están acostumbrados a profundizar.

Un masaje nunca debe causar dolor, pero nunca tenga miedo de hablar sobre sus preferencias directamente con el masajista.

¿Con qué frecuencia puedo recibir un masaje?

Esta es una elección completamente personal; si buscas un momento de relajación ocasional, una sesión cada 1-2 meses puede ser más que suficiente, pero si quieres afrontar un período de estrés intenso u otra condición, puedes evaluar un camino personalizado con el masajista, quizás compuesto por sesiones más breves y frecuentes.

Me avergüenza cierta parte de mi cuerpo y no quiero que el masajista me vea. ¿Qué puedo hacer?

La gente es tímida por varias razones. Algunas de las preocupaciones más comunes son:

• sobrepeso ,
• crecimiento excesivo de vello en el cuerpo,
• acné en la cara o la espalda,
• pies feos,
• cicatrices .

Ser tímido nunca debe impedirle recibir masajes relajantes o terapéuticos; Si se siente avergonzado de cierta parte de su cuerpo, aún puede pedirle al terapeuta que evite el área. Alternativamente, es posible optar por una terapia que se realice a través de la ropa, como el shiatsu o el masaje tailandés, porque no necesitas aceites y te quedas completamente vestido durante la sesión.

¿Se utilizarán aceites de masaje?

La mayoría de los masajistas utilizan aceites hipoalergénicos, pero en caso de pieles especialmente sensibles o alergias específicas es recomendable mencionar esto antes de iniciar la sesión.

Prefiero tener una masajista femenina. ¿Tengo que solicitarlo?

• Algunos hombres no se sienten cómodos con un masajista masculino, esto puede deberse a estereotipos de la profesión o al miedo a tener una erección durante el masaje.
• Algunas mujeres también prefieren una terapeuta porque dicen que se sienten más cómodas.

Si hay varios operadores en la clínica pregunte si es posible estar satisfecho con esta solicitud antes de reservar la cita.

¿Cómo me sentiré después del tratamiento?

La mayoría de las personas se sienten particularmente relajadas, a menudo sienten alivio del dolor y muchas informan un aumento de energía y deseo de hacerlo que dura varios días.

Si ha recibido un masaje profundo, es posible que al día siguiente sienta un poco de dolor, como sucede después de un entrenamiento intenso en el gimnasio, pero por lo general es esa sensación incómoda la que de alguna manera es placentera y satisfactoria.

Es útil mantenerse hidratado y quizás disfrutar de un baño caliente.

¿Debo darle propina al masajista?

Si recibe un masaje en un spa u hotel, es deseable una propina del 10% al 20% si está satisfecho con los servicios. Por otro lado, no existen reglas reales y algunos terapeutas no lo consideran necesario. Si no está seguro, pregunte si es una práctica común en la que no tiene miedo, o puede llamar y preguntar si no quiere hacerlo cara a cara. Si dar propinas no es una práctica común, siempre puede anunciar de boca en boca a amigos, familiares y compañeros de trabajo como una forma de agradecimiento.

¿Qué masaje es el adecuado para ti?

Aquí hay una breve guía de los tipos de masajes más populares para ayudarlo a determinar qué terapia es la adecuada para usted.

• Masaje sueco : este es el tipo de terapia de masaje más común en los Estados Unidos. Se lo conoce como masaje sueco o simplemente como terapia de masaje: los terapeutas usan movimientos largos, manipulaciones y movimientos circulares en las capas superficiales del músculo usando lociones o aceites de masaje. La terapia de masaje sueco puede ser muy suave y relajante. Si nunca antes has probado este masaje, definitivamente vale la pena comenzar con esta técnica.
• Masaje de aromaterapia : este tipo de masaje utiliza la adición de uno o más aceites vegetales perfumados llamados aceites esenciales para abordar problemas específicos. El terapeuta puede seleccionar aceites relajantes, energizantes, antiestrés, equilibrantes, etc. Uno de los aceites esenciales más utilizados con el masaje de aromaterapia es la lavanda. El masaje de aromaterapia es especialmente adecuado para condiciones estresantes o condiciones determinadas por un componente emocional.
• Masaje con piedras calientes: se colocan piedras suaves y calientes en ciertos puntos del cuerpo para calentar y relajar los músculos y los centros de equilibrio energético del cuerpo. El terapeuta también puede sujetar las piedras y aplicar una presión suave con ellas. El calor es reconfortante. El masaje con piedras es adecuado para personas que tienen tensión muscular pero prefieren un masaje ligero.
• Masaje de capa profunda : el masaje de capa profunda se dirige a las capas más internas de músculo y tejido conectivo. El terapeuta utiliza movimientos de fricción lentos o técnicas de fricción en todo el músculo. El masaje de tejido profundo se utiliza para la tensión muscular crónica o dolorosa, las tensiones repetidas, los problemas posturales o la recuperación de una lesión. Las personas a menudo sienten dolor durante uno o dos días después de un masaje de tejido profundo.
• Shiatsu : Shiatsu es una forma de arte japonesa que utiliza la presión de los dedos colocada en una secuencia rítmica en los meridianos de acupuntura. Cada punto se mantiene durante dos a ocho segundos para mejorar el flujo de energía y ayudar al cuerpo a recuperar el equilibrio. Las personas suelen sorprenderse gratamente cuando prueban el shiatsu por primera vez. Es relajante aunque la presión es firme y, por lo general, no hay dolor después.
• Masaje tailandés : al igual que el shiatsu, el masaje tailandés alinea las energías del cuerpo mediante el uso de una presión suave en puntos específicos. El masaje tailandés también incluye compresiones y extensiones. No es necesario que se recueste y el terapeuta se moverá y extenderá en una secuencia de posturas. Es como hacer yoga sin hacer ningún trabajo. El masaje tailandés es más energizante que otras formas de masaje, reduce el estrés y mejora la flexibilidad y el rango de movimiento.
• Masaje durante el embarazo : también llamado masaje prenatal, el masaje durante el embarazo se está volviendo cada vez más popular entre las mujeres. Los terapeutas certificados para este masaje conocen la forma correcta de posicionar y apoyar el cuerpo de la mujer durante el masaje y cómo aplicar las técnicas correctamente. El masaje prenatal se utiliza para reducir el estrés, la hinchazón, aliviar los dolores y molestias y reducir la ansiedad y la depresión. El masaje se adapta a las necesidades individuales de la mujer.
• Reflexología : la reflexología, aunque a veces se la llama masaje de pies, es más que un simple masaje de pies. La reflexología implica aplicar presión en ciertos puntos del pie que corresponden a los órganos y sistemas corporales. La reflexología es muy relajante, especialmente para las personas que están de pie todo el día o simplemente tienen los pies cansados ​​y doloridos.
• Masaje deportivo : el masaje deportivo está diseñado específicamente para personas que realizan actividad física, pero no es necesario ser un atleta profesional para obtener uno, también lo utilizan personas que a menudo operan y trabajan al aire libre. No se trata de relajación, sino de prevención y tratamiento de lesiones y mejora del rendimiento deportivo. Se utiliza una combinación de técnicas: los golpes son generalmente más rápidos que los del masaje sueco. Una técnica común es promover el estiramiento. Ayuda a relajar los músculos y aumentar la flexibilidad.
• Masajes de espalda : Algunas clínicas de masajes y spas ofrecen 30 minutos de masajes de espalda. Si un masaje de espalda no se anuncia específicamente, también es posible reservar un masaje de 30 o 40 minutos y pedirle al terapeuta que se concentre en la espalda.

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