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Introducción
Identificar los días fértiles, quizás observando los síntomas de la ovulación , para tener relaciones sexuales con el objetivo de quedar embarazada es el primer pensamiento de la mayoría de las parejas que intentan concebir.
Dado que si no tiene relaciones sexuales durante la ventana fértil, no puede quedar embarazada suponiendo que sepa cuándo ocurre la ovulación,
¿Con qué frecuencia debe tener relaciones sexuales para intentar quedar embarazada?
Algunas parejas, cuando quieren quedar embarazadas, se detienen en todas las paradas y tratan de tener relaciones sexuales todos los días del ciclo. No quieren perder ninguna oportunidad para no perder la ovulación.
Aunque este método funciona para algunas parejas, ya que a menudo se tarda más de un mes en quedar embarazada, esta hoja de ruta puede resultar estresante a largo plazo y aburrir incluso a las parejas más cercanas; la intimidad deja de ser un placer espontáneo para convertirse en una tarea a realizar a cualquier precio, perdiendo el instinto necesario.
Además, mantener tal régimen es realmente una opción innecesaria incluso desde un punto de vista científico.
Por lo general, se recomiendan dos métodos para mantener el momento adecuado de las relaciones sexuales cuando se intenta quedar embarazada:
- Tener relaciones sexuales con regularidad durante todo el mes, que es el método recomendado, pero no necesariamente todos los días.
- Tener relaciones específicas.
Antes de profundizar en ambos, es importante recordar que no quedar embarazada en el primer mes de investigación NO es signo de problemas ( 30% de probabilidad media ), se estima que entre las mujeres que habitualmente mantienen relaciones sexuales sin protección
- entre los 19 y los 26 años, el 92% concebirá después de 1 año y el 98% después de 2 años de intentarlo,
- entre los 35 y los 39 años, el 82% concebirá después de 1 año y el 90% después de 2 años.
Por lo tanto, hablamos de posible infertilidad solo si ha pasado al menos un año de relaciones sexuales regulares sin protección.
Los principales factores no patológicos capaces de afectar la probabilidad de concepción incluyen:
- Factores modificables
- Peso (bajo peso y sobrepeso)
- Tabaquismo y alcohol
- Nutrición desequilibrada
- Factores no modificables
- Edad
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Distribución de informes a lo largo del mes
Intentar detectar la ovulación puede resultar estresante para muchas mujeres. Algunos no pueden
- analizar diariamente la consistencia del moco cervical ,
- hacer frente a la necesidad de controlar la temperatura todas las mañanas,
- orinar en la prueba de ovulación .
Por lo tanto, si algunas mujeres se sienten estimuladas a monitorear la ovulación buscando sus síntomas, otras pueden experimentar esta observación con estrés y ansiedad .
Para estas mujeres, distribuir las relaciones sexuales durante todo el mes es probablemente la mejor opción.
En lugar de tratar de encontrar el período óptimo, es recomendable simplemente tener 3-4 relaciones sexuales a la semana sin más cálculos.
Estará seguro de haber tenido relaciones sexuales al menos un par de veces durante su período fértil.
Informes dirigidos
Si está intentando detectar la ovulación y quiere orientar sus relaciones sexuales en el período más fértil, puede que sea un enfoque correcto, aunque es recomendable tener relaciones sexuales con más o menos regularidad durante el resto del mes.
Frecuencia de las relaciones sexuales
Durante la última década, han surgido datos que pueden ayudar a establecer la frecuencia óptima de las relaciones sexuales.
Si bien los períodos de abstinencia de más de 5 días pueden reducir el recuento de espermatozoides, los períodos cortos (un par de días) se asocian con densidades de esperma normales.
No es cierto que las eyaculaciones frecuentes reduzcan la fertilidad masculina.
Un estudio retrospectivo realizado en aproximadamente 10,000 muestras de esperma encontró que, en sujetos con calidad de esperma normal, la concentración y motilidad permanecen óptimas incluso en el caso de la eyaculación diaria (es decir, el coito diario).
Sorprendentemente, la concentración y la motilidad de los espermatozoides pueden ser mayores durante los períodos de eyaculación diaria en sujetos con oligospermia ;
Por tanto, en palabras más sencillas podemos decir que en los hombres que producen un número reducido de espermatozoides incluso puede ser RECOMENDABLE eyacular todos los días.
Además, la abstinencia no parece afectar la morfología del esperma, cuando se evalúa con criterios estrictos. Los parámetros de los espermatozoides comienzan a deteriorarse después de períodos de abstinencia de 10 días o más.
Aunque los estudios de los parámetros de los espermatozoides proporcionan datos cuantitativos útiles, esta información puede no ser precisa para predecir la integridad funcional o la capacidad de los espermatozoides.
Si bien la evidencia indica que las relaciones sexuales diarias pueden ser de poco beneficio, las recomendaciones específicas sobre la frecuencia de las relaciones sexuales pueden inducir un estrés innecesario.
En un estudio de 221 parejas presuntamente fértiles que planeaban un embarazo, una mayor fertilización (37% por ciclo) se asoció con las relaciones sexuales diarias. El coito en días alternos dio tasas de embarazo comparables por ciclo (33%), pero la probabilidad de éxito se redujo al 15% por ciclo con sólo el coito semanal.
El estrés asociado con la infertilidad puede reducir la estima sexual, el placer y la frecuencia de las relaciones sexuales, y se agrava aún más cuando las relaciones sexuales se cronometran de acuerdo con un método de control de la ovulación o siguen un horario rígido.
Conclusión
La eficiencia reproductiva aumenta con la frecuencia de las relaciones sexuales y es más alta cuando las relaciones sexuales ocurren a diario o día por medio, pero es importante tener en cuenta que la definición de la frecuencia óptima se establecerá mejor de acuerdo con las preferencias de cada pareja.
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