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Introducción
Durante el embarazo, cualquier cosa que coma, beba o inhale (por ejemplo, fumar) puede tener consecuencias para la madre y el bebé que está embarazada.
L ‘ alcohol y tabaco deben evitarse escrupulosamente, también es buena idea abstenerse de consumir drogas o productos herbales (con o sin receta), si no están expresamente recomendados o avalados por el ginecólogo.
En algunos casos, por ejemplo cuando se trata de tabaco, alcohol y drogas, puede resultar difícil intentar dejar de tomar estas sustancias, debido a la adicción que traen consigo, pero hay varias formas de ayudarse en el camino.
En este artículo explicaremos:
- el efecto de sustancias nocivas en el feto,
- el efecto en mamá,
- cómo obtener ayuda.
Cambio de estilo de vida
La mayoría de las mujeres tienen que cambiar su estilo de vida de alguna manera durante el embarazo.
En algunos casos puede ser simple, tal vez sea suficiente
- cambiar sus hábitos de ejercicio ,
- descansa más
- o comer más sano .
En otros casos, sin embargo, debemos deshacernos de hábitos nocivos como el alcohol o el tabaquismo. Estos cambios, verdaderos sacrificios aunque se realicen con un buen fin, son de gran ayuda para tener un embarazo más seguro, reduciendo el riesgo de complicaciones.
Cuidarse durante el embarazo también significa cuidar a su bebé.
Realmente es posible evitar muchos problemas abandonando todos los hábitos nocivos como el tabaquismo, el alcohol o las drogas.
iStock.com/Hope Connolly
Fumar y cigarrillos
Si la futura madre fuma, expone al bebé a sustancias químicas nocivas como
- carbón,
- nicotina,
- monóxido de carbono.
La nicotina tiene una acción vasoconstrictora (es decir, estrecha los vasos sanguíneos) y la placenta no es una excepción (la placenta es el órgano que garantiza el intercambio de nutrientes y oxígeno de la circulación materna a la del feto); el resultado es que las cantidades de nutrientes disponibles para el feto se reducen, con un mayor riesgo de problemas de crecimiento fetal y la necesidad de intervenciones médicas requeridas al nacer.
El monóxido de carbono (dióxido de carbono) también reduce la cantidad de oxígeno que recibe el feto.
Las mujeres que fuman durante el embarazo también tienen más probabilidades de sufrir estos problemas:
- embarazo ectópico ,
- sangrado vaginal ,
- desprendimiento de placenta ,
- parto prematuro ,
- bebé con bajo peso al nacer.
Fumar es perjudicial para el bebé incluso después del parto, la exposición pasiva aumenta el riesgo de asma y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Cuanto menos fume la madre, menos riesgos corre el bebé.
Disminuir la cantidad de cigarrillos o dejar de fumar durante el embarazo ya es extremadamente positivo, sin embargo, dejar de fumar antes del embarazo es la mejor opción tanto para la madre como para el bebé. En cualquier caso, si abandona el mal hábito antes o durante el embarazo, probablemente nunca lo recuperará y la salud de toda la familia se beneficiará.
Si fuma y ha intentado dejar de hacerlo sin éxito, obtenga ayuda de su médico. Si fuma mucho, los chicles o los parches pueden ayudar, pero los sustitutos de la nicotina también tienen algunos riesgos: solo deben usarse si otros tipos de terapia, como la psicoterapia, no han funcionado y si los beneficios son mayores que los riesgos resultantes. de su uso.
Es probable que también deba pedirle a su esposo o pareja y a otros miembros de la familia que dejen de fumar ; de esta manera habrá alguien que pueda apoyar el esfuerzo de dejar de fumar con usted. Incluso si no fuma, el humo de segunda mano durante el embarazo puede ser igualmente dañino.
Alcohol
El alcohol bebido por la futura madre llega rápidamente al feto. La concentración de alcohol en circulación es la misma tanto en la madre como en el niño pero, mientras que en el adulto el alcohol es metabolizado por el hígado, en el niño el órgano aún no está lo suficientemente desarrollado: es decir, el alcohol es mucho más peligroso. tanto para el feto como para el adulto.
Cuanto más bebe la futura madre, más daño le causa al bebé.
No se sabe exactamente cuál es la cantidad mínima de alcohol suficiente para dañar al niño: una cerveza, un sorbo de licor, un cóctel o una copa de vino contienen aproximadamente la misma cantidad de alcohol, pero en realidad todas las bebidas alcohólicas son potencialmente peligroso, por lo que es mejor evitar el alcohol por completo durante el embarazo .
Beber alcohol en cualquier momento durante el embarazo puede causar problemas: el alcohol aumenta el riesgo de abortos espontáneos y parto prematuro, y el abuso de alcohol es una de las principales causas de retraso mental en los niños.
El consumo excesivo puede causar síndrome de alcoholismo fetal: los bebés expuestos al alcohol antes del nacimiento sufren una serie de problemas graves
- físico,
- mental
- y conductual.
Es probable que cualquier tabaquismo, consumo de drogas y / o dieta desequilibrada concomitante influya aún más en la gravedad de los trastornos del síndrome de alcoholismo fetal.
Dejar de beber puede ser difícil, la voluntad de hacerlo puede no ser suficiente; en este caso, puede comunicarse con confianza con su médico o ginecólogo para obtener ayuda.
¿Tiene problemas con el alcohol?
¿Es correcta tu relación con el alcohol o abusas de él? A menudo no es fácil de entender. Si no está seguro, hágase estas preguntas:
- Tolerancia: ¿cuántos vasos puedes sostener?
- ¿Alguna vez te ha molestado alguien que te critica por beber demasiado?
- ¿Alguna vez ha tenido la sensación de que era apropiado beber menos?
- ¿Ha bebido alguna vez por la mañana, inmediatamente después de despertarse, para calmarse o para remediar una situación de malestar?
Puntaje
- 2 puntos si la respuesta a la primera pregunta es «más de dos vasos»,
- 1 punto por cada respuesta afirmativa a las demás preguntas.
Si el total es mayor o igual a dos, es posible que tenga un problema con el alcohol. Hable con su médico sobre sus hábitos; ellos lo ayudarán a determinar si realmente tiene un problema. Su médico le aconsejará que busque psicoterapia u otras terapias si es necesario. Puede ser útil acudir a un grupo de ayuda mutua donde pueda encontrar a alguien con quien hablar sobre su problema y que pueda ayudarlo a dejar de fumar.
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